sophrologie

La sophrologie : définition, bienfaits et rôle du sophrologue. Web  La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation.

La sophrologie : définition, bienfaits et rôle du sophrologue
La sophrologie : définition, bienfaits et rôle du sophrologue from www.apalib.fr

Sophrology is a dynamic relaxation method developed by neuropsychiatrist Alfonso Caycedo from 1960 to 2001 and includes physical and mental exercises to promote health and well-being. Sophrology has been called “a method, a practice and a philosophy” that uses the mind-body connection to increase awareness and conscious living, with the aim of enabling individuals to create more balance and harmony in themselves and in the world around them.

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